Albaabka Shaashadda Cayayaanka ee PSD002-laaban
1. Shaashad Cayayaanka oo la qurxiyey, Raaxo leh, Lagu kalsoonaan karo oo Qurux badan
2. Qaadashada naqshad waddo 5mm ah oo aad u hooseysa, waxay si weyn u yareyneysaa bararka dhulka, taasoo ka dhigaysa
Way ka badbaado badan tahay dadka waayeelka ah iyo carruurtu inay maraan. Nadiifinta maalinlaha ah ma laha geeso aan la arki karin.
ama ururinta boodhka.
3. Waxay ku qalabaysan tahay shaashad laablaaban oo PPE ah oo adkaysi sare leh, way adag tahay, way u adkaysan kartaa xirashada,
ka hortagga gabowga, aan si fudud loo beddeli karin loona dhaawici karin, ka waara marka loo eego shaashadda caadiga ah, iyo
deggan oo lagu kalsoonaan karo isticmaalka muddada dheer.
4. Badeecadu way fududahay in la furo oo la xidho, mana qaadato meel bannaan marka la laabo.
kaydinta. Waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa cayayaanka iyo boodhka iyada oo aan saameyn ku yeelanayn hawo-qaadashada gudaha
iyo nalalka, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon albaabada iyo daaqadaha tayada sare leh.
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir










